"Biologinis laikrodis ir miegas
Žmogaus paros ciklas yra apie 25,5 valandos, bet realiai reikia prisitaikyti prie 24 valandų ciklo. Jei žmogų atribotume nuo informacijos, iš kurios jis sprendžia diena dabar ar naktis - pavyzdžiui, apgyvendindami jį požeminiame urve, tai žmogaus ,,para“ palaipsniui priartėtų prie 25,5 valandos, o po 10 parų žmogus jau eitų miegoti vidury dienos. Dauguma gyvūnų, būdami belaikėje nuolat apšviestoje aplinkoje, taip pat peržengia 24 valandų paros ribą.
Dėl šio neatitikimo mums vis pritrūksta trupučio miego. Būtent šiuo neatitikimu galime paaiškinti, kodėl daugumai žmonių yra lengviau skristi į vakarus, kai diena pailgėja, negu į rytus; kodėl žmonės lengviau prisitaiko prie vis vėlesnių pamainų negu prie vis ankstesnių, kodėl turime drausminti save, kad įprastu laiku atsigultume ir laiku atsikeltume. "
Kiek valandu miego Jums... uzhtenka?

Oi, kokia skani tema!!!! As, kaip pagalves draugijos...narys...pareiskiu...miegas- man...sventas dalykas....ir vargas..tam...kas pazadino:)))) Gerbiu ir kitu miega...

Keliuosi anksti, gulu..velai...tai ta tarpa papildau pietu poguliu...nors ir 17..val...bet...bent pusvalandziui:))) Toks iprotis susiformavo..dar is vaikystes, kai mama...priversdavo...eiti pietu pogulio..patinka ar ne...O dabar paciai patinka!...Daznai sis ritmas sutrikdomas...darbas...isvaziavimai...reikalai... Tada tenka ir paziovauti...ir nekaip jaustis..
Siaip galima..paaiskinti, ..kad vieni zmones- vyturiai, kiti- peledos...Ir savo biologini laikrodi...tenka ivairiais budais pareguliuoti...del gyvenimo ritmo...Uzknisa...laikrodzio sukinejimas...pavasari ir rudeni...Prisiderinimui..reikia ne vienos savaites....kaip primustas vaikstai...

Slidus dalykas tas miegas.Miego niekada nebūna per daug...nors..gerai paskaiciavus.. taip ir pramiegame.. puse savo gyvenimelio.. oj..as irgy kaip asha..keliuosi..anksti o guluosi..velai.... nors po to diena.. suima.. miegelis..bet... nieko nepadarysi kai esama.. darbe.. neknaptelsi... ant stalo.) blaskaisi..ir issiblaskai.

hmz...Padukele....galiu uztikrinti jei diena snaustumei nakty soktumei ...zinoma reikia stengtis pailseti,o jei gulates velai ir kylat anksti tai ir organizmas nepailsi uztai ir vaikstot kaip miegancios grazuoles
Miega po du a vi ilisisi po viena...tai kaip jums ten m? siaip jei ka tai tikrai...poilsio mazoka,bet gal vertetu daugiau skirti laiko sau ir vakarais tarkim atsigulti iki 22val.

ish tikruju..man poilsio truksta..

miegas dalykas rimtas seip miegas busena kuria visi kas nakti patiriam. Miegas labai gerai yra tada kai esi pavarges. Miegas yra nerelus daiktas miegodamas matai sapnus miegok ir buk laimingas ir pailsejes

Na tikriausiai visais laikais zmonems truko miego, jeigu norejo nebadauti (zinoma, isbraukiam karalius ir pan. didikus is sio saraso ). Zinoma, nueitume iki tos 22val. miegoti, jeigu nebuti tv, neto ir pan. dalyku. Zinoma, jei tenka derinti darba su mokslais, tai dar reikia ir pasimokyti ir taip tas nuejimas miegoti nusikelia kokiai 24val. O kelis geriausiu atveju reikia 7val. Tai ir lieka tos 7 valandos miego Man asmeniskai reikia 9val. Tik niekaip neisivaizduoju, kaip kitiems uztenka 5-6val. miego ir sako, jog gerai jauciasi

ateiste> tiesiog priprantama greiciausiai.. bet tai nukencia ne kaip kitas..o pats tas... kuriam tipo uztenka tu 5-6 val miego.... juk nieko nera amzino... O poilsis.. tai dalelyte musu sveikatos.. kurios uzh jokius pinigelius nenupirksi..